とまじ庵

まったり語る場所

暮らし

ダイエットネタ、そして相反するグルメネタ。 はたまた時事ネタや経済ネタなど。 ぶっちゃけてしまえば「分類に困ったネタ」はこちらです(笑)

あすけんダイエットでPFCバランスを把握するコツ

数日前に「除脂肪メソッド」という、体脂肪率を下げるメソッドによるダイエットを始めた記事を書きました。 www.toma-g.net 今日はその「除脂肪メソッド」で大切な「食事のPFCバランス」の把握に使うアプリについて書いていきたいと思います。

時間はかかるがリバウンドしない!「除脂肪メソッド」ダイエットはじめました

基本的に当ブログはデジタル系ネタやネット系ネタが多いんですが、過去にいくつかダイエット系ネタも書いておりまして。 www.toma-g.net 実際に72kg→65.5kgとなかなかの成果を出したりもしたのですが・・・。 7kg減ったからと言って素直に喜んでいられること…

セブンイレブンのPayPay 20%還元祭に備えて楽天銀行を卒業しました

7月11日はセブンイレブンの日・・・なのかな? まぁそこらへんはよく知りませんが、来たる7月11日よりPayPay,Line Pay,メルペイ をセブンイレブンで利用すると20%キャッシュバックという太っ腹企画が開催されます。 普段からPayPayもLinePayも使ってるん…

【ゴミ屋敷】空き家の片付けを「シルバー人材センター」に依頼した結果!?

都市部はまだ良いとして田舎になるとかならず付きまとう「空き家問題」。 自分にとってはひとごとだと思っていたのですが、その空き家が突然ゴミ屋敷というオプション付きで自分に降り掛かって来まして。 今回はそんな空き家の片付けをシルバー人材センター…

「からやま」が上越市にOPENしたのでさっそく食べてきた

本日の我が社はちょうど仕事の閑散期でございまして。 「まぁ・・はっきりいって出勤してきても仕事ないんで一日掃除して終わる可能性もあるかなぁ・・・」的に遠回しに休んでもいいよな空気を醸し出していたので、ありがたく有給休暇を取らせていただき三連…

三泊四日の旅③「MUJI HOTEL GINZA & 鳥ぎん」編

先日に三泊四日の旅 一日目の伊豆大島編をお送りいたしました。 www.toma-g.net 当初の予定では次の記事は「二日目 つくばで中華編」の予定だったのですが、すっかり飲み会モードに入ってしまい写真も撮らずにただ飲んだくれていたので、二日目は記事になら…

伊豆大島からおはようございます♪

ということで先日お伝えしたとおり現在三泊四日の旅 真っ最中でございます。

三泊四日の旅に出てきます

週も半ばの水曜日。 一週間の中で一番ダレる時期ですけれども・・・。 わたしは明日から休みです(爆

【1500円~】ディンプルキーの合鍵を格安で作る方法

もうすぐ春! 進学や転勤で新居に引っ越す方も多いと思います。 新居につきものと言えば合鍵 大体の場合、「予備で~す♪」てな感じで2個くらい渡されるパターンがほとんど。 ただ家族が多かったり、進学先のご子息のマンション用に親御さんが一本キープしたい…

タケノコ採りに行ったら遭難しかけた話

ゴールデンウィークに入ってから毎日更新してたんですけども、ついに昨日一日休んじゃいましたねぇ。 朝っぱらから結構疲れることがありまして。サボっちゃった(テヘッ ばあちゃんの実家の山へタケノコ採り いやぁ昨日はね。ばあちゃん(かみさん母)&かみさ…

楽天のJCBデビットカードがPayPayや楽天Payで使えないのでVISAデビットに切替えた話

世はすっかりキャッシュレスに向けて加速中ですね。 ということで、私もいよいよキャッシュレスに向けて動き出そうと思い、各種ペイを登録しようとしたのですが、意外な障壁が!! 今回はそんなお話をお送りいたします。

クロスバイクで70km走って海鮮丼食べてきた♪

GW9連休初日。みなさまいかがお過ごしでしょうか? え・・・10連休? うちの会社は昨日出勤だったから今日が初日なんだよ(涙

ブロガーと相性の良い○○ペイはどれ?

世はすっかりキャッシュレスへ加速しております。 うちの場合田舎暮らしなので、そこまで使える店も多くないですが都会の方では一般的な商店街でも使える店が多いんじゃないでしょうか? ってことで今日はなんちゃらペイのお話。

スーパーマーケットの純水サービス使ってたけど安い浄水器で十分だと気づいた日

みなさん家で飲む水とか料理に使う水って何を使ってます? お金持ちな人はミネラルウォーターとか使っちゃってるんでしょうが、基本的には水道水な方が多いかと思います。 そんな中、スーパーマーケットとかでやってる「純水サービス」ってのがあって、うち…

糖質制限ダイエットとコレステロールの切っても切れない関係

世間でここ数年、ダイエット系の話題をかっさらっているのがいわゆる「糖質制限ダイエット」。 ガチなライザップなどを筆頭に、コンビニのローソンなどでも「ロカボ」と称して低糖質ダイエットを推奨していたりします。 かくいう私もここ一年、ガチな「糖質…

「松屋」がQRコード決済(○○ペイ)に対応したので試してきました♪

消費税の増税も間近。 なにやらキャッシュレス決済だと、増税分がポイント還元される期間が設けられる様でして、世間は電子マネーやらクレカやらなんとかペイやらの話題でもちきりですね♪ そんな中、大手外食チェーンの「松屋」もPayPay、楽天Pay、LinePayな…

ガッツリ系食堂「そばかつ慶兆」に行ってきた

筆者が上越に移り住んで約20年。 当時はお世辞にも「外食産業が盛ん」とは言えず、ラーメン店なども昔ながらの食堂系が主だったのは懐かしい思い出ですが、昨今は色んな店が出店されていまして良い時代になったもんだなぁと! そんなこんなで今回は「そばか…

ユーカヌバの価格が高いので代替のドッグフードを考える

さて我が家の愛犬である。 歳は6歳の女子。 幼少期にちょっとばかりフードジプシーに陥った時期があったものの、毛艶やうんこの状態が非常に体調に合っていたので、ユーカヌバのダックス用をかれこれ4年以上食べている・・・というか食べていたのだが・・…

【ダイエット向き】美味しいホットソイラテの作り方【レンジで簡単】

はい!そんなわけで毎度とまじぃです♪ 前回のダイエット系記事で「夜食ってぇか夜のおやつはソイラテが健康的でええねん!」的なお話をいたしました。 7kgの減量に成功!利用したダイエットアプリ4種の特徴・比較などを説明します。 - とまじぃさんち 今回は…

7kgの減量に成功!利用したダイエットアプリ4種の特徴・比較などを説明します。

とりあえず四の五の言う前に体重のグラフ載せときましょ♪ 6月末に約72kgからダイエットを始めて、9月上旬あたりにだいたい目標だった65kg台になったので、それからは痩せすぎない程度に適度に維持中。 3ヶ月弱で6~7kg減した感じですね。 一時期は筋トレを…

ALINCOのエアロバイクのワット数の計算

絶賛ダイエット中でかれこれ2ヶ月弱で5kgちょい痩せたとまじぃです♪ ダイエットアプリでお気楽に5kg減量した話 - とまじぃさんち 71kgから65kgになると、色んな面で身軽で良いですなぁ♪

ダイエットアプリでお気楽に5kg減量した話

生まれてこの方ダイエットを意識したことがない筆者。20代前半の頃は60kg台前半でどちらかといえばホッソリ系。 しかし、結婚をし安定した食事を食べるようになり、晩酌などもするようになり徐々にあちこちに余分な肉が・・・・。 気づけば「服を着ていれば…

「袋にお入れしますか?」

田舎暮らしと言うこともあり、職場は車で10分程度の近場。そんな感じなので通勤経路に繁華街などもなく、存在するのはセブンイレブンが一件のみ。 今日はそのセブンイレブンに入った新人バイトさんのお話です。

10年ぶりの風邪〜自動広告バイバイ〜GODIVA

いやぁやばい! 今月まだ3記事しか書いてないです(汗 もはやブロガーを名乗るのもおこがましい程度の更新頻度なとまじいです♪

いやぁ・・・雪・・・もういらんわぁ(涙

日本海側が記録的な大雪らしいです。 らしい・・・なんて言いましたが、我が家はその「日本海側」です・・・。

はじめてのストロングゼロの味は「スレッジ・ハンマー」だった

世間では「コンビニで買える麻薬」とまで評されているストロングゼロ。 あまり家では酎ハイとかは飲まないので未体験だったのですが、ついに初挑戦してみました。

みなさん正月モードから抜けました?

早いもので今年はじめての週末がやってまいりました。 いやぁ・・色んな意味でまだ全然正月モードのままで気合が入りませんw

フケの悩みが結局メリットシャンプーで解決してしまった話

いやぁ暑いっすな! 冬は豪雪、夏は猛暑でおなじみの新潟県からとまじぃがお送りしております(涙 って事で今回はフケのお話

「うな次郎」が意外にうなぎだった件。

目覚ましテレビを見ていたらこんなCMが放映されていました。 https://www.youtube.com/watch?v=GZ5r2eLCLms NGT48が出演してるということは新潟ローカルCMなのかなぁ?

クロスバイクで行く高田城の桜~全トロ麻婆麺

関東地方あたりではもう散ってしまったであろう桜。 我が新潟県でも4/10に満開宣言だったので、 一発強風の日があったら散っちゃうかなぁ~?なんて心配していたのですが、ギリギリ咲いているうちに休日がやってきたので、チョチョイとクロスバイクにまたが…